Рис с овощами на пару в мультиварке

Ингредиенты:

К сожалению, меню детей до 3 лет весьма ограничено. А если еще кроха капризен в еде, то порой мамы теряются, что же еще такого сделать ему на ужин. Чтобы ему хорошо спалось, нужно, чтобы еда перед сном была сытной и хорошо усваивалась. Рис с овощами на пару в мультиварке как раз и будет таким блюдом.
Рис с овощами на пару в мультиварке
Подготовить все овощи: вымыть и почистить. Нарезать лук и морковь мелкими кубиками. По желанию можно добавить еще измельченную дольку чеснока, кабачок, помидор и болгарский перец. Только с последних желательно снять кожицу с помощью тонкого ножа. Разнообразие овощей зависит от сезона и возраста малыша.
Лук и морковь нарезать мелкими кубиками.
Рис хорошо промыть. Лучше всего использовать сорт с круглыми зернами. Он лучше пропитывается паром. Хотя и с длиннозерным рисом получится не хуже.
Сложить все в керамическую или стеклянную тарелку. Налить 1 мультистакан воды. По желанию посолить и поперчить. В кастрюлю мультиварки налить 2-3 стакана обычной воды, установить чашу-пароварку и уже в нее поставить тарелку с рисом. Готовить 25-30 минут, используя режим «Варка на пару».
Готовить в мультиварке 25-30 минут в режиме "Варка на пару".
По окончанию приготовления просто перемешать и можно снимать пробу. Из этого количества продуктов получается рис с овощами на пару в мультиварке на 2 детские порции. Стоит заметить, что такое блюдо подходит и для диетического питания, так как в нем нет ни капли масла.
Рис с овощами на пару в мультиварке

Комментариев нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.