• ,

Спортивный белковый омлет

Ингредиенты:

Сидите на диете, занимаетесь спортом? Тогда данный рецепт омлета с большим количеством белка будет вам по душе.

Приготовление:

В мультиварку выливаем подсолнечное масло и растираем его по дну чаши.

Чистим лук и мелко шинкуем, далее нарезаем помидоры колечками и все это обжариваем в режиме выпечка около 5 минут.

Выпечка: Спортивный белковый омлет
Берем яйца, белки от желтков отделяем. Белок взбиваем, после добавляем молоко, солим по вкусу, и снова взбиваем.

Как только лук и помидоры обжарились, мы заливаем белковую массу в чашу мультиварки, обязательно не забудьте помешать лопаткой.

Выпечка: Спортивный белковый омлет

Продолжаем выпекать 15-25 минут.

Выпечка: Спортивный белковый омлет

Если вы не на сушке (диете), то можете добавить ветчину и сыр, что сделает блюдо потрясающим.

Выпечка: Спортивный белковый омлет
Приятного аппетита!

3 комментария

Адександр
Часто делаю такой омлет в мультеварке, Блюдо очень вкусно и полезно так как такой омлет рекомендуется при лечебной диете. Буду делать!!! Вам спасибо!!!
Nona
  • Nona
  • 0
Готовлю омлет только по воскресеньям, вернее готовит муж. С сыром и ветчиной получается вообще обалденный омлет. Кто сравнивал, то в мультиварке омлет получается пышнее, чем на сковороде.
tony163rus
Омлет супер, спасибо автору за рецепт, теперь буду готовить себе на завтрак, потому что я занимаюсь спортом и мне нужен белок
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.